农历九月，当太阳达到黄经195度时，寒意愈甚，连清晨的露珠都显得愈发清冷，有了即将凝结成霜的势头。这一天，寒露到了。

　　寒露，是二十四节气中的第十七个节气。今年的寒露为公历10月8日。关于寒露命名的由来，史书上有这样一说：“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”

　　中国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华”。

　　由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单”。从王安石的诗文中不难看出，此时单薄的衣服已不能适应，需添衣防寒了。

　　寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。首都北京大部分年份这时已可见初霜，除全年飞雪的青藏高原外，东北和新疆北部地区一般也开始降雪。

　　即使在白天感觉气温宜人，但在随时的一场秋雨之后，温度就会骤降。感冒是最易流行在这种气温下降和空气干燥之时，虽有“春捂秋冻”之说，在这冷热交替的“多事之秋”，若不及时增添衣物，还是容易患上感冒。同时在饮食上，应适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。

　　身体是革命的本钱，只有保证了身体的健康状态，才能在这个“多事之秋”里更加专注工作和学习。

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