抗击疫情 做好自己

　　作为普通老百姓，遇到大规模的甲类乙类传染病疫情，最好的防御措施就是尽可能的隔离自己，避免自己成为感染者或传染源。此次新型冠状病毒出现后，我和家人主要实施了以下防疫措施。

　　1. 取消回乡计划。父母在我春节假期之前就已回乡，我和老婆在听到疫情爆发消息后，考虑到回乡后串门走亲访友不可避免，于是取消了回乡计划，囤积蔬菜粮食水果开始居家隔离。

　　2. 在疫情爆发前期，抢购到少量的口罩和酒精。

　　3. 开始关注CCTV1，居家隔离看的最多的节目就是新闻联播，新闻直通车，焦点访谈。时刻关注疫情状况，关注专家特别是钟南山院士给的各种建议。

　　4. 偶尔和家人一起在客厅里做做KEEP里的HIIT适应性训练，并且注意饮食上的荤素搭配，多吃水果蔬菜，提高免疫力。

　　5. 每次出门采购都会囤积10来天所需的生活物资，每隔十来天才出一次门。乘坐电梯时用酒精喷雾给按钮消完毒后才操作，进屋之前用酒精喷雾喷洒全身包括鞋底。

　　6. 出门在外，主动远离行人，超市采购挑选时，带上一次性手套。尽量避免与人面对面说话交流，必要时稍微隔远。

　　7. 家里口罩存量不足时，参考电视里给的意见，垫一层纸巾，用后晾挂，以备重复使用。

　　以上措施可能很多长沙家庭也有实施，千千万万个家庭严阵以待，定能阻挡新型冠状病毒扩张之势。目前长沙已经连续几天没有新增的病例，这里面除了一线医护工作者奋不顾身的努力之外，还有我们每家每户并不微小的贡献。

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