组织的意义

　　自从加入银河之光跑团，跑步于我不再是一项又爱又恨运动，也早已不是我的减脂方案，是真的喜欢上了跑步后由内而外的畅快淋漓。有个组织后，从一个跑5KM特别费劲的小白到跑10KM也变得很轻松。在跑团很快乐，有时候在工作中有争执，但在松雅湖，我们就是纯跑友，拍几张臭美照，来个速度比拼，大家相互损一损等。当然，跑团是有严格纪律的，队长要求每周至少保证一次团队跑步，任何人不得缺席，所有队员每月底晒出月跑量，没有达到月跑量接受惩罚，比如做3-5分钟平板支撑。在我们跑团，任何有意义的日子或节日都要用跑步来表达仪式感：大年初一，新年第一天跑个10KM；38女神节，到松雅湖刷个圈；51节，跑个5.1KM；520跑个5.2KM；61儿童节跑个6.1KM...

　　分享一下加入跑团的收获：

　　1、回报率：运动的付出回报率简直100%，坚持一段时间就能看到身体上甚至心理上的变化，成就感满满。

　　2、解压：3KM专冶各种不爽、5KM专冶各种内伤，10KM跑完内心全是善良和坦然，总之跑步可以治愈一切矫情，改善情绪、睡眠。

　　3、健康饮食：减少了垃圾食品，少油轻盐。

　　4、身体素质：抵抗力增强很少感冒，精气神会有一个质的提升，在生活工作中，都能保持最好的身体状态。

　　5、易瘦体质：随着肌肉量的增加基础代谢也在增加，偶尔胡吃海喝几天后还是能保持体重。

　　6、变得自律：每一次运动都是对我们身体与心理的磨炼，在生活工作中会更加自律。

　　谷爱凌说了那么多经典语录，我印象最深的是，三公里五公里跑不下来的女生是不漂亮的。银河女生真的很漂亮耶！（偷笑）

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